Catering sehat Jakarta

blog

Mau sehat? Ikutin PGS (Pedoman Gizi Seimbang)

Ada yang masih inget slogan “4 Sehat 5 Sempurna”? Pasti sebagian besar diantara kita masih ada yang inget slogan itu, secara dari jaman dulu kita udah belajar tentang 4 Sehat 5 Sempurna. Nah, tapi  slogan itu udah basi, udah tutup layar, kalau kata anak jaman sekarang slogan itu udah jadul (jaman dulu). Sekarang udah ganti jadi “Pedoman Gizi Seimbang”atau biasanya disingkat PGS. PGS ini lebih sesuai dengan perkembangan IPTEK dan bidang gizi. Pada tanggal 27 Januari 2014 lalu telah diselenggarakan workshop untuk masukan dari para pakar .

Pedoman Gizi Seimbang

PGS, Pedoman Umum Gizi Seimbang, Pedoman Gizi Seimbang

Ada 4 pilar/prinsip Pedoman Gizi Seimbang nih guys agar gizi kita selalu seimbang.

  1. Konsumsi Makanan Beragam

Nggak ada satupun jenis makanan yang kandungan zat gizinya  bisa menjamin pertumbuhan dan mempertahankan kesehatan tubuh, kecuali Air Susu Ibu (ASI) untuk bayi baru lahir sampai berusia 6 bulan.

  1. Biasakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Contoh perilaku hidup bersih dan sehat yaitu cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah makan.

  1. Lakukan Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik untuk menyeimbangkan antara pengeluaran energi dan pemasukan zat gizi kedalam tubuh.

  1. Pertahankan dan Pantau Berat Badan (BB)

Memantau BB normal harus menjadi bagian dari ‘Pola Hidup’ dengan ‘Gizi Seimbang’, jadi bisa mencegah penyimpangan BB dari BB normal, dan kalau terjadi penyimpangan bisa segera dilakukan langkah-langkah pencegahan dan penanganannya.

Mau gizi Anda seimbang? Mau berat badan yang ideal? Atau mau konsultasi seputar gizi? Hubungi kami, tim ahli gizi kami siap membantu. Call/SMS/WA : 0817999910 atau LINE : masakanrumah

 

  masakanrumah   Mar 28, 2016   Blog   0 Comment Read More
Page 1 of 10123... »